Wiedz, co masz na talerzu

Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Kalorie i wartości odżywcze

24
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 24 kcal —
  • Białko 3 g 6%
  • Węglowodany 0,7 g 0%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,7 g 10%
  • Cukry 0,7 g —
  • Sód 7 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 9 µg 1%
  • Witamina C 31,2 mg 35%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,4 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 130 µg 33%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 80 mg 6%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potas 580 mg 12%
  • Cynk 0,28 mg 3%
  • Selen 1,3 µg 2%
  • Jod 6,7 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g243 g0,7 g0,4 g
50 g50 g121,5 g0,4 g0,2 g
150 g150 g364,5 g1,1 g0,6 g
200 g200 g486 g1,4 g0,8 g
250 g250 g607,5 g1,8 g1 g

Pytania o produkt: Coriander, leaves & stem, fresh, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

100 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw zawiera 24 kcal, w tym 3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

50 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw zawiera 12 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

150 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw zawiera 36 kcal, w tym 4,5 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

200 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw zawiera 48 kcal, w tym 6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw?

250 g produktu Coriander, leaves & stem, fresh, raw zawiera 60 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) P1010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika