Wiedz, co masz na talerzu
Dulse
Kalorie i wartości odżywcze
suszone lub odwodnione
221
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 221 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 29 g 104%
- Cukry 0 g —
- Sód 1870 mg 81%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 943 µg 105%
- Witamina C 46,9 mg 52%
- Witamina D 0,92 µg 5%
- Witamina E 4,1 mg 27%
- Witamina K 467 µg 389%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 295 µg 74%
Składniki mineralne
- Wapń 577 mg 44%
- Żelazo 29,3 mg 163%
- Magnez 264 mg 63%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 7020 mg 149%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 1 mg 114%
- Mangan 9 mg 390%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 22900 µg 15267%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 17 g | 21 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,5 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 25 g | 31 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 34 g | 42 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 42 g | 52 g | 3,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Dulse
Ile kalorii ma 100 g produktu Dulse?
100 g produktu Dulse zawiera 221 kcal, w tym 17 g białka, 21 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dulse?
50 g produktu Dulse zawiera 111 kcal, w tym 8,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dulse?
150 g produktu Dulse zawiera 332 kcal, w tym 25 g białka, 31 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dulse?
200 g produktu Dulse zawiera 442 kcal, w tym 34 g białka, 42 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dulse?
250 g produktu Dulse zawiera 553 kcal, w tym 42 g białka, 52 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20988 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
