Wiedz, co masz na talerzu

Liście moringi

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane w niesolonej wodzie

70
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 70 kcal —
  • Białko 6,6 g 13%
  • Węglowodany 11 g 4%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Sód 9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 890 µg 99%
  • Witamina C 37 mg 41%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Foliany (B9) 220 µg 55%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 280 mg 22%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Potas 340 mg 7%
  • Miedź 0,06 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g706,6 g11 g1 g
50 g50 g353,3 g5,6 g0,5 g
150 g150 g1059,9 g17 g1,5 g
200 g200 g14013 g22 g2 g
250 g250 g17517 g28 g2,5 g

Pytania o produkt: Liście moringi

Ile kalorii ma 100 g produktu Liście moringi?

100 g produktu Liście moringi zawiera 70 kcal, w tym 6,6 g białka, 11 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Liście moringi?

50 g produktu Liście moringi zawiera 35 kcal, w tym 3,3 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Liście moringi?

150 g produktu Liście moringi zawiera 105 kcal, w tym 9,9 g białka, 17 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Liście moringi?

200 g produktu Liście moringi zawiera 140 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Liście moringi?

250 g produktu Liście moringi zawiera 175 kcal, w tym 17 g białka, 28 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-237 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika