Wiedz, co masz na talerzu
Marchew
Kalorie i wartości odżywcze
młode, ugotowane w niesolonej wodzie
22
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany4,4 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 23 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1284 µg 143%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,2 g | 8,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,5 g | 11 g | 1 g |
Podobne produkty
- Marchew pęczkowagotowana30 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa miniugotowane w niesolonej wodzie31 kcal / 100 g
- Selerugotowane w niesolonej wodzie5 kcal / 100 g
- Młody szpinakgotowane w niesolonej wodzie20 kcal / 100 g
- Dyniatylko miąższ, gotowany w niesolonej wodzie12 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanemrożone, gotowane w niesolonej wodzie42 kcal / 100 g
- Gotowane batatytylko miąższ, ugotowane w niesolonej wodzie58 kcal / 100 g
- Brokułzielone, gotowane w niesolonej wodzie28 kcal / 100 g
- Kapusta wiosennaugotowane w niesolonej wodzie20 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?
100 g produktu Marchew zawiera 22 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?
50 g produktu Marchew zawiera 11 kcal, w tym 0,3 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?
150 g produktu Marchew zawiera 33 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?
200 g produktu Marchew zawiera 44 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?
250 g produktu Marchew zawiera 55 kcal, w tym 1,5 g białka, 11 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-449 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
