Wiedz, co masz na talerzu
Gotowane bataty
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, ugotowane w niesolonej wodzie
58
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 9,4 g —
- Sód 37 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 927 µg 103%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,78 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 0,53 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potas 375 mg 8%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,6 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4,3 g | 33 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Batataobrana, gotowana, odsączona, bez oleju, niesolona92 kcal / 100 g
- Batatgotowany na parze84 kcal / 100 g
- Jamtylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie118 kcal / 100 g
- Stare gotowane ziemniakigotowane w niesolonej wodzie, tylko miąższ74 kcal / 100 g
- Liście batatówgotowane, gotowane na parze, bez soli35 kcal / 100 g
- Plantainugotowany w niesolonej wodzie, sama miąższ112 kcal / 100 g
- Miąższ ziemniaka gotowanegogotowane bez skórki, miąższ, bez soli86 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy cukrowejugotowane na kolbie w niesolonej wodzie67 kcal / 100 g
- Brukiewtylko miąższ, ugotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gotowane bataty
Ile kalorii ma 100 g produktu Gotowane bataty?
100 g produktu Gotowane bataty zawiera 58 kcal, w tym 1,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gotowane bataty?
50 g produktu Gotowane bataty zawiera 29 kcal, w tym 0,9 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gotowane bataty?
150 g produktu Gotowane bataty zawiera 87 kcal, w tym 2,6 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gotowane bataty?
200 g produktu Gotowane bataty zawiera 116 kcal, w tym 3,4 g białka, 26 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gotowane bataty?
250 g produktu Gotowane bataty zawiera 145 kcal, w tym 4,3 g białka, 33 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-646 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
