Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna kukurydzy cukrowej
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane na kolbie w niesolonej wodzie
67
kaloriekcal na 100 g
Białko3,6 g
Węglowodany9,5 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 3,6 g 7%
- Węglowodany 9,5 g 3%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 5,1 g 18%
- Cukry 2,5 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 0,37 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 42 mg 10%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,6 g | 9,5 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,8 g | 4,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,4 g | 14 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,2 g | 19 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9 g | 24 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa miniugotowane w niesolonej wodzie31 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtasurowe86 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone, solone98 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowej z soląmrożone, z kolby, gotowane, odsączone, solone80 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzyz puszki, odsączone93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna kukurydzy cukrowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 67 kcal, w tym 3,6 g białka, 9,5 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 34 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 101 kcal, w tym 5,4 g białka, 14 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 134 kcal, w tym 7,2 g białka, 19 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 168 kcal, w tym 9 g białka, 24 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-508 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
