Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna kukurydzy cukrowej
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane na kolbie w niesolonej wodzie, ważone z kolbą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 1,5 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0,22 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potas 196 mg 4%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2,1 g | 5,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3,2 g | 8,4 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5,3 g | 14 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtasurowe86 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone98 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, z solą80 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowej z soląmrożone, z kolby, gotowane, odsączone, solone80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna kukurydzy cukrowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 39 kcal, w tym 2,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 20 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 59 kcal, w tym 3,2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 78 kcal, w tym 4,2 g białka, 11 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 98 kcal, w tym 5,3 g białka, 14 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
