Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna kukurydzy cukrowej
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane w wodzie, odsączone
78
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 7,5 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 24 mg 27%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,6 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,3 g | 7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,9 g | 21 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,2 g | 28 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 6,5 g | 35 g | 4,3 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzyz puszki, odsączone93 kcal / 100 g
- Kukurydza słodkaz puszki105 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna kukurydzy cukrowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 78 kcal, w tym 2,6 g białka, 14 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 39 kcal, w tym 1,3 g białka, 7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 117 kcal, w tym 3,9 g białka, 21 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 156 kcal, w tym 5,2 g białka, 28 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 195 kcal, w tym 6,5 g białka, 35 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-529 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
