Wiedz, co masz na talerzu
Biała kukurydza cukrowa
Kalorie i wartości odżywcze
na kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone
98
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 29,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, z solą80 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w kolbachugotowany, odcedzony, z solą94 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w ziarnachnieprzygotowany88 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna na kolbienieprzetworzony98 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowa w stylu kremowymkonserwowane, standardowe opakowanie74 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała gotowana bez soliugotowany, odsączony, bez soli97 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała gotowana z soląugotowany, odsączony, z solą97 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowej z soląmrożone, z kolby, gotowane, odsączone, solone80 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biała kukurydza cukrowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Biała kukurydza cukrowa?
100 g produktu Biała kukurydza cukrowa zawiera 98 kcal, w tym 3,3 g białka, 19 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biała kukurydza cukrowa?
50 g produktu Biała kukurydza cukrowa zawiera 49 kcal, w tym 1,7 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biała kukurydza cukrowa?
150 g produktu Biała kukurydza cukrowa zawiera 147 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Biała kukurydza cukrowa?
200 g produktu Biała kukurydza cukrowa zawiera 196 kcal, w tym 6,7 g białka, 38 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Biała kukurydza cukrowa?
250 g produktu Biała kukurydza cukrowa zawiera 245 kcal, w tym 8,4 g białka, 48 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6407 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
