Wiedz, co masz na talerzu
kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, odsączony, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 7,7 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,2 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 29,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,55 mg 3%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowana kolbie lub ziarna, gotowane, odcedzone98 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, bez soli80 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowej z soląmrożone, z kolby, gotowane, odsączone, solone80 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna na kolbiegotowane, odcedzone, bez soli94 kcal / 100 g
- Biała kukurydzagotowana, odsączona, bez cukru111 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowaugotowane, odcedzone, bez soli96 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała całe ziarnakonserwowany, odsączona stała masa67 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała całe ziarna bez dodatku solikonserwowany, bez dodatku soli, stała masa i płyn64 kcal / 100 g
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli
Ile kalorii ma 100 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
100 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 97 kcal, w tym 3,3 g białka, 19 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (89 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
1 porcja (89 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 86 kcal, w tym 3 g białka, 17 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (178 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
2 porcje (178 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 173 kcal, w tym 5,9 g białka, 34 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (44,5 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
½ porcji (44,5 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 43 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (267 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
3 porcje (267 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 259 kcal, w tym 8,9 g białka, 51 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (356 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
4 porcje (356 g) produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 345 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
50 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 49 kcal, w tym 1,7 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli?
150 g produktu kukurydza cukrowa biała gotowana bez soli zawiera 146 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168539 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
