Wiedz, co masz na talerzu
kukurydza cukrowa biała całe ziarna
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, odsączona stała masa
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 67 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 4,4 g —
- Sód 205 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,32 mg 3%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 2,3 g | 12 g | 1,2 g |
| 1 porcja | 164 g | 110 | 3,8 g | 20 g | 2 g |
| 2 porcje | 328 g | 220 | 7,5 g | 41 g | 4 g |
| ½ porcji | 82 g | 55 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porcje | 492 g | 330 | 11 g | 61 g | 6 g |
| 4 porcje | 656 g | 440 | 15 g | 81 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,1 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 4,6 g | 25 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 5,7 g | 31 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowejmrożone, z kolby, gotowane, odsączone80 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
- Gotowane białe ziarna kukuřicy cukrowej z soląmrożone, z kolby, gotowane, odsączone, solone80 kcal / 100 g
- Mrożone białe ziarna kukuřicy cukrowejnieprzetworzony88 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowa pakowana próżniowokonserwowane, standardowe opakowanie79 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała gotowana bez soliugotowany, odsączony, bez soli97 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa w ziarnachnieprzygotowany88 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowakonserwowane, całe ziarna, po odcedzeniu67 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa biała gotowana z soląugotowany, odsączony, z solą97 kcal / 100 g
- Mrożona biała kukurydza cukrowa ziarna odcięte z kolbyugotowany, odcedzony, z solą80 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kukurydza cukrowa biała całe ziarna
Ile kalorii ma 100 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
100 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 67 kcal, w tym 2,3 g białka, 12 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (164 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
1 porcja (164 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 110 kcal, w tym 3,8 g białka, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (328 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
2 porcje (328 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 220 kcal, w tym 7,5 g białka, 41 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (82 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
½ porcji (82 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 55 kcal, w tym 1,9 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (492 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
3 porcje (492 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 330 kcal, w tym 11 g białka, 61 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (656 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
4 porcje (656 g) produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 440 kcal, w tym 15 g białka, 81 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
50 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 34 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna?
150 g produktu kukurydza cukrowa biała całe ziarna zawiera 101 kcal, w tym 3,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169361 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
