Wiedz, co masz na talerzu
Sweet potato, without skin, boiled, salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 4,2 g —
- Sód 247 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 633 µg 70%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Witamina K 1,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 7,7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30,6 mg 2%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Gotowane batatygotowane, gotowane, bez skórki76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sweet potato, without skin, boiled, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt?
100 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt zawiera 81 kcal, w tym 1,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt?
50 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt zawiera 41 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt?
150 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt zawiera 122 kcal, w tym 2,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt?
200 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt zawiera 162 kcal, w tym 3,1 g białka, 34 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt?
250 g produktu Sweet potato, without skin, boiled, salt zawiera 203 kcal, w tym 3,9 g białka, 42 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30603 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
