Wiedz, co masz na talerzu
Potato, peeled, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,58 µg 0%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 16,2 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5,6 mg 0%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,8 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Potato peeled boiled with salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Potatoes floury av wo skin boiled81 kcal / 100 g
- Ziemniak jadalnyobrzezany, ugotowany w wodzie73 kcal / 100 g
- Miąższ ziemniaka gotowanegogotowane bez skórki, miąższ, bez soli86 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, peeled, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, peeled, boiled without salt?
100 g produktu Potato, peeled, boiled without salt zawiera 76 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, peeled, boiled without salt?
50 g produktu Potato, peeled, boiled without salt zawiera 38 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, peeled, boiled without salt?
150 g produktu Potato, peeled, boiled without salt zawiera 114 kcal, w tym 2,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, peeled, boiled without salt?
200 g produktu Potato, peeled, boiled without salt zawiera 152 kcal, w tym 3,8 g białka, 31 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, peeled, boiled without salt?
250 g produktu Potato, peeled, boiled without salt zawiera 190 kcal, w tym 4,7 g białka, 39 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11511 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
