Wiedz, co masz na talerzu
Potato, peeled, boiled with salt
Kalorie i wartości odżywcze
76
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 194 mg 8%
- Cholesterol 0,3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,57 µg 0%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 16,1 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,67 mg 4%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 45,1 mg 4%
- Potas 340 mg 7%
- Cynk 0,31 mg 3%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 0,64 µg 1%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,9 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,8 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,7 g | 31 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,7 g | 39 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Ziemniak jadalnyobrzezany, ugotowany w wodzie73 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Miąższ ugotowanego ziemniakagotowane w mundurkach, z solią87 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Potato, peeled, boiled with salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Potato, peeled, boiled with salt?
100 g produktu Potato, peeled, boiled with salt zawiera 76 kcal, w tym 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Potato, peeled, boiled with salt?
50 g produktu Potato, peeled, boiled with salt zawiera 38 kcal, w tym 0,9 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Potato, peeled, boiled with salt?
150 g produktu Potato, peeled, boiled with salt zawiera 114 kcal, w tym 2,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Potato, peeled, boiled with salt?
200 g produktu Potato, peeled, boiled with salt zawiera 152 kcal, w tym 3,7 g białka, 31 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Potato, peeled, boiled with salt?
250 g produktu Potato, peeled, boiled with salt zawiera 190 kcal, w tym 4,7 g białka, 39 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 2033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
