Wiedz, co masz na talerzu
Swede, boiled with salt
Kalorie i wartości odżywcze
29
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany4,7 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 7%
- Cukry 4 g —
- Sód 201 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 26,2 mg 29%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 35,6 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 36,3 mg 3%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 14,4 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 13,7 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 12 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Swede simmered83 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot salt and oil45 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Swede, boiled with salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Swede, boiled with salt?
100 g produktu Swede, boiled with salt zawiera 29 kcal, w tym 1 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Swede, boiled with salt?
50 g produktu Swede, boiled with salt zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Swede, boiled with salt?
150 g produktu Swede, boiled with salt zawiera 44 kcal, w tym 1,5 g białka, 7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Swede, boiled with salt?
200 g produktu Swede, boiled with salt zawiera 58 kcal, w tym 2 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Swede, boiled with salt?
250 g produktu Swede, boiled with salt zawiera 73 kcal, w tym 2,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3356 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
