Wiedz, co masz na talerzu
Brussels sprout, boiled, salt
Kalorie i wartości odżywcze
24
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany1,9 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 24 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 1,9 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 392 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,9 µg 4%
- Witamina C 57,9 mg 64%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 218 µg 182%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,69 mg 4%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 64,9 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43,1 mg 3%
- Żelazo 0,38 mg 2%
- Magnez 14,2 mg 3%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,25 µg 0%
- Jod 26 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,7 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,4 g | 4,8 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Brukselkamrożone, gotowane, odcedzone, z solą42 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brussels sprout, boiled, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Brussels sprout, boiled, salt?
100 g produktu Brussels sprout, boiled, salt zawiera 24 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brussels sprout, boiled, salt?
50 g produktu Brussels sprout, boiled, salt zawiera 12 kcal, w tym 0,7 g białka, 1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brussels sprout, boiled, salt?
150 g produktu Brussels sprout, boiled, salt zawiera 36 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brussels sprout, boiled, salt?
200 g produktu Brussels sprout, boiled, salt zawiera 48 kcal, w tym 2,7 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brussels sprout, boiled, salt?
250 g produktu Brussels sprout, boiled, salt zawiera 60 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3349 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
