Wiedz, co masz na talerzu

Swede, simmered

Kalorie i wartości odżywcze

83
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany5,2 g
Tłuszcz6,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 83 kcal —
  • Białko 1,2 g 2%
  • Węglowodany 5,2 g 2%
  • Tłuszcz 6,1 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 239 mg 10%
  • Cholesterol 2,6 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 22,3 µg 2%
  • Witamina C 27 mg 30%
  • Witamina D 0,28 µg 1%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Witamina K 8,3 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 39,8 µg 10%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 41,5 mg 3%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 16,2 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potas 353 mg 8%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,35 µg 1%
  • Jod 15,5 µg 10%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g831,2 g5,2 g6,1 g
50 g50 g420,6 g2,6 g3 g
150 g150 g1251,7 g7,8 g9,1 g
200 g200 g1662,3 g11 g12 g
250 g250 g2082,9 g13 g15 g

Pytania o produkt: Swede, simmered

Ile kalorii ma 100 g produktu Swede, simmered?

100 g produktu Swede, simmered zawiera 83 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,2 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Swede, simmered?

50 g produktu Swede, simmered zawiera 42 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Swede, simmered?

150 g produktu Swede, simmered zawiera 125 kcal, w tym 1,7 g białka, 7,8 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Swede, simmered?

200 g produktu Swede, simmered zawiera 166 kcal, w tym 2,3 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Swede, simmered?

250 g produktu Swede, simmered zawiera 208 kcal, w tym 2,9 g białka, 13 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika