Wiedz, co masz na talerzu
Beetroot, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
39
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 6,9 g —
- Sód 34,7 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,53 µg 0%
- Witamina C 6,6 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 107 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14,3 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 20,4 mg 5%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Potas 459 mg 10%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 0,41 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beetroot, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Beetroot, boiled without salt?
100 g produktu Beetroot, boiled without salt zawiera 39 kcal, w tym 1 g białka, 7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beetroot, boiled without salt?
50 g produktu Beetroot, boiled without salt zawiera 20 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beetroot, boiled without salt?
150 g produktu Beetroot, boiled without salt zawiera 59 kcal, w tym 1,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beetroot, boiled without salt?
200 g produktu Beetroot, boiled without salt zawiera 78 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beetroot, boiled without salt?
250 g produktu Beetroot, boiled without salt zawiera 98 kcal, w tym 2,6 g białka, 18 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 30382 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
