Wiedz, co masz na talerzu
Parsnip, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
65
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 65 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 4,6 g 16%
- Cukry 5,7 g —
- Sód 0,82 mg 0%
- Cholesterol 0,13 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,25 µg 0%
- Witamina C 13,3 mg 15%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 62,1 µg 16%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,71 mg 4%
- Magnez 29,6 mg 7%
- Fosfor 91,8 mg 7%
- Potas 602 mg 13%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,43 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,3 g | 6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 0,8 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1 g | 24 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 1,3 g | 30 g | 1 g |
Podobne produkty
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Asparagus boiled without salt32 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Parsnip, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Parsnip, boiled without salt?
100 g produktu Parsnip, boiled without salt zawiera 65 kcal, w tym 0,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Parsnip, boiled without salt?
50 g produktu Parsnip, boiled without salt zawiera 33 kcal, w tym 0,3 g białka, 6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Parsnip, boiled without salt?
150 g produktu Parsnip, boiled without salt zawiera 98 kcal, w tym 0,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Parsnip, boiled without salt?
200 g produktu Parsnip, boiled without salt zawiera 130 kcal, w tym 1 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Parsnip, boiled without salt?
250 g produktu Parsnip, boiled without salt zawiera 163 kcal, w tym 1,3 g białka, 30 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
