Wiedz, co masz na talerzu
Peas, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
85
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Cukry 6 g —
- Sód 2,3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31,8 µg 4%
- Witamina C 14,8 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 31,8 µg 27%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 46,9 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 35,2 mg 3%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 45,5 mg 11%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,68 µg 1%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Podobne produkty
- Green pea73 kcal / 100 g
- Green pea75 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Green pea245 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Soya beans boiled without salt168 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Green pea99 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Peas, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Peas, boiled without salt?
100 g produktu Peas, boiled without salt zawiera 85 kcal, w tym 6,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Peas, boiled without salt?
50 g produktu Peas, boiled without salt zawiera 43 kcal, w tym 3,2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Peas, boiled without salt?
150 g produktu Peas, boiled without salt zawiera 128 kcal, w tym 9,6 g białka, 16 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Peas, boiled without salt?
200 g produktu Peas, boiled without salt zawiera 170 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Peas, boiled without salt?
250 g produktu Peas, boiled without salt zawiera 213 kcal, w tym 16 g białka, 27 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32147 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
