Wiedz, co masz na talerzu

Green pea, frozen

Kalorie i wartości odżywcze

73
kaloriekcal na 100 g
Białko5,1 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz0,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 73 kcal —
  • Białko 5,1 g 10%
  • Węglowodany 9,4 g 3%
  • Tłuszcz 0,9 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 3,1 g 11%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sód 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 31,1 µg 3%
  • Witamina C 20 mg 22%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,03 mg 0%
  • Witamina K 28 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Foliany (B9) 59 µg 15%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 31 mg 2%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Magnez 40 mg 10%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g735,1 g9,4 g0,9 g
50 g50 g372,5 g4,7 g0,4 g
150 g150 g1107,6 g14 g1,3 g
200 g200 g14610 g19 g1,7 g
250 g250 g18313 g23 g2,2 g

Pytania o produkt: Green pea, frozen

Ile kalorii ma 100 g produktu Green pea, frozen?

100 g produktu Green pea, frozen zawiera 73 kcal, w tym 5,1 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Green pea, frozen?

50 g produktu Green pea, frozen zawiera 37 kcal, w tym 2,5 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Green pea, frozen?

150 g produktu Green pea, frozen zawiera 110 kcal, w tym 7,6 g białka, 14 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Green pea, frozen?

200 g produktu Green pea, frozen zawiera 146 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Green pea, frozen?

250 g produktu Green pea, frozen zawiera 183 kcal, w tym 13 g białka, 23 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34229 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika