Wiedz, co masz na talerzu
Soya beans, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
168
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 7,2 g 26%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 2,9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,81 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 21,2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,99 mg 6%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 117 µg 29%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 75,3 mg 6%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 779 mg 17%
- Cynk 0,45 mg 4%
- Miedź 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,6 µg 16%
- Jod 2,7 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Podobne produkty
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Dojrzała sojaugotowane, bez soli172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Soya beans, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Soya beans, boiled without salt?
100 g produktu Soya beans, boiled without salt zawiera 168 kcal, w tym 16 g białka, 4,6 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Soya beans, boiled without salt?
50 g produktu Soya beans, boiled without salt zawiera 84 kcal, w tym 8,1 g białka, 2,3 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Soya beans, boiled without salt?
150 g produktu Soya beans, boiled without salt zawiera 252 kcal, w tym 24 g białka, 7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Soya beans, boiled without salt?
200 g produktu Soya beans, boiled without salt zawiera 336 kcal, w tym 32 g białka, 9,3 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Soya beans, boiled without salt?
250 g produktu Soya beans, boiled without salt zawiera 420 kcal, w tym 40 g białka, 12 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3710 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
