Wiedz, co masz na talerzu

Sweet potato, without skin

Kalorie i wartości odżywcze

81
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 81 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sód 55 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 707 µg 79%
  • Witamina C 2,4 mg 3%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,26 mg 2%
  • Witamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,56 mg 3%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 30 mg 2%
  • Żelazo 0,61 mg 3%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potas 337 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 0,6 µg 1%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Pytania o produkt: Sweet potato, without skin

Ile kalorii ma 100 g produktu Sweet potato, without skin?

100 g produktu Sweet potato, without skin zawiera 81 kcal, w tym 1,6 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sweet potato, without skin?

50 g produktu Sweet potato, without skin zawiera 41 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sweet potato, without skin?

150 g produktu Sweet potato, without skin zawiera 122 kcal, w tym 2,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sweet potato, without skin?

200 g produktu Sweet potato, without skin zawiera 162 kcal, w tym 3,1 g białka, 34 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sweet potato, without skin?

250 g produktu Sweet potato, without skin zawiera 203 kcal, w tym 3,9 g białka, 42 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 30223 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika