Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna kukurydzy cukrowej
Kalorie i wartości odżywcze
na kolbie, surowe, zważone z osadem
36
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 36 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Cukry 1,2 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 54 mg 4%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3 g | 7,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4 g | 9,6 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Mrożone ziarna kukurydzy cukrowejgotowane, odsączone94 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowakonserwowy, odsączona część stała, opłukany64 kcal / 100 g
- Kukurydza cukrowa żółtasurowe86 kcal / 100 g
- Żółta kukurydza cukrowamrożone, ziarna odcięte od kolby, ugotowane, odcedzone, bez soli81 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzy cukrowejgotowana, bez soli57 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzy słodkiejz puszki105 kcal / 100 g
- Biała kukurydza cukrowasurowy86 kcal / 100 g
- Kolba kukurydzysurowy390 kcal / 100 g
- Ziarna kukurydzyz puszki, odsączone93 kcal / 100 g
- Mrożona kukurydza cukrowa w kolbachnieprzygotowany98 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna kukurydzy cukrowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
100 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 36 kcal, w tym 2 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
50 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 18 kcal, w tym 1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
150 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 54 kcal, w tym 3 g białka, 7,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
200 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 72 kcal, w tym 4 g białka, 9,6 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej?
250 g produktu Ziarna kukurydzy cukrowej zawiera 90 kcal, w tym 5 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-623 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
