Wiedz, co masz na talerzu

Mech carrageen

Kalorie i wartości odżywcze

chondrus crispus, suszony lub odwodniony

215
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 215 kcal —
  • Białko 17 g 33%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 36 g 127%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 3290 mg 143%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 127 µg 14%
  • Witamina C 61,6 mg 68%
  • Witamina E 3,5 mg 24%
  • Witamina K 153 µg 127%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2 mg 12%
  • Witamina B6 0,38 mg 22%
  • Foliany (B9) 142 µg 36%

Składniki mineralne

  • Wapń 911 mg 70%
  • Żelazo 18,1 mg 101%
  • Magnez 1110 mg 264%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Potas 2300 mg 49%
  • Cynk 7 mg 64%
  • Miedź 0,41 mg 46%
  • Mangan 4,1 mg 180%
  • Selen 13 µg 24%
  • Jod 31300 µg 20867%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Pytania o produkt: Mech carrageen

Ile kalorii ma 100 g produktu Mech carrageen?

100 g produktu Mech carrageen zawiera 215 kcal, w tym 17 g białka, 15 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mech carrageen?

50 g produktu Mech carrageen zawiera 108 kcal, w tym 8,4 g białka, 7,5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mech carrageen?

150 g produktu Mech carrageen zawiera 323 kcal, w tym 25 g białka, 23 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mech carrageen?

200 g produktu Mech carrageen zawiera 430 kcal, w tym 33 g białka, 30 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mech carrageen?

250 g produktu Mech carrageen zawiera 538 kcal, w tym 42 g białka, 38 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika