Wiedz, co masz na talerzu
Glon gracilaria
Kalorie i wartości odżywcze
suszone lub odwodnione
232
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 23 g 9%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 25 g 91%
- Sód 2860 mg 124%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 158 µg 18%
- Witamina C 27,2 mg 30%
- Witamina E 0,88 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 770 mg 59%
- Żelazo 36 mg 200%
- Magnez 420 mg 100%
- Fosfor 221 mg 18%
- Potas 4980 mg 106%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,63 mg 70%
- Mangan 32 mg 1391%
- Selen 193 µg 351%
- Jod 356000 µg 237333%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Podobne produkty
- Algi agar-agarsuszone336 kcal / 100 g
- Suszona himanthalia elongatahimanthalia elongata, suszona lub odwodniona227 kcal / 100 g
- Suszone algi agarsuszone306 kcal / 100 g
- Mech carrageenchondrus crispus, suszony lub odwodniony215 kcal / 100 g
- Tanglesuszone lub odwodnione211 kcal / 100 g
- Sałata morskasuszone lub odwodnione203 kcal / 100 g
- Listownica cukrowasuszony lub odwodniony205 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Glon gracilaria
Ile kalorii ma 100 g produktu Glon gracilaria?
100 g produktu Glon gracilaria zawiera 232 kcal, w tym 18 g białka, 23 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Glon gracilaria?
50 g produktu Glon gracilaria zawiera 116 kcal, w tym 8,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Glon gracilaria?
150 g produktu Glon gracilaria zawiera 348 kcal, w tym 27 g białka, 35 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Glon gracilaria?
200 g produktu Glon gracilaria zawiera 464 kcal, w tym 36 g białka, 47 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Glon gracilaria?
250 g produktu Glon gracilaria zawiera 580 kcal, w tym 45 g białka, 59 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
