Wiedz, co masz na talerzu
Karczoch głowiasty
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany, zważony po podaniu
8
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 8 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Biotyna (B7) 1,8 µg 6%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 17 mg 1%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1,2 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0,6 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2,4 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Karczochsurowy36 kcal / 100 g
- Serce karczocha głowiastegonasada liści i serce, ugotowany w niesolonej wodzie18 kcal / 100 g
- Karczochysurowe44 kcal / 100 g
- Topinamburtylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie41 kcal / 100 g
- Nasada karczocha głowiastegokonserwowany, odcedzony23 kcal / 100 g
- Serca karczochówz konserwy, odsączone18 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Karczoch głowiasty
Ile kalorii ma 100 g produktu Karczoch głowiasty?
100 g produktu Karczoch głowiasty zawiera 8 kcal, w tym 1,2 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Karczoch głowiasty?
50 g produktu Karczoch głowiasty zawiera 4 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Karczoch głowiasty?
150 g produktu Karczoch głowiasty zawiera 12 kcal, w tym 1,8 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Karczoch głowiasty?
200 g produktu Karczoch głowiasty zawiera 16 kcal, w tym 2,4 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Karczoch głowiasty?
250 g produktu Karczoch głowiasty zawiera 20 kcal, w tym 3 g białka, 3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-154 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
