Wiedz, co masz na talerzu
Serce karczocha głowiastego
Kalorie i wartości odżywcze
nasada liści i serce, ugotowany w niesolonej wodzie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 18 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 15 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 4,1 µg 14%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2,9 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 4,4 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 5,8 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 7,3 g | 6,8 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Karczoch głowiastygotowany, zważony po podaniu8 kcal / 100 g
- Karczochodmiana kulista lub francuska, gotowany, odsączony, bez soli, ugotowany53 kcal / 100 g
- Karczochygotowane, odcedzone, bez oleju, z solą51 kcal / 100 g
- Nasada karczocha głowiastegokonserwowany, odcedzony23 kcal / 100 g
- Serca karczochówz konserwy27 kcal / 100 g
- Topinamburtylko miąższ, ugotowany w niesolonej wodzie41 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Serce karczocha głowiastego
Ile kalorii ma 100 g produktu Serce karczocha głowiastego?
100 g produktu Serce karczocha głowiastego zawiera 18 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Serce karczocha głowiastego?
50 g produktu Serce karczocha głowiastego zawiera 9 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Serce karczocha głowiastego?
150 g produktu Serce karczocha głowiastego zawiera 27 kcal, w tym 4,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Serce karczocha głowiastego?
200 g produktu Serce karczocha głowiastego zawiera 36 kcal, w tym 5,8 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Serce karczocha głowiastego?
250 g produktu Serce karczocha głowiastego zawiera 45 kcal, w tym 7,3 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-155 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
