Wiedz, co masz na talerzu
trzęsakowate
Kalorie i wartości odżywcze
miękkie, suszone, surowe
279
kaloriekcal na 100 g
Białko6,9 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 6,9 g 14%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Sód 63 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,48 mg 37%
- Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 210 mg 16%
- Żelazo 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 860 mg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: trzęsakowate
Ile kalorii ma 100 g produktu trzęsakowate?
100 g produktu trzęsakowate zawiera 279 kcal, w tym 6,9 g białka, 62 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu trzęsakowate?
50 g produktu trzęsakowate zawiera 140 kcal, w tym 3,5 g białka, 31 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu trzęsakowate?
150 g produktu trzęsakowate zawiera 419 kcal, w tym 10 g białka, 94 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu trzęsakowate?
200 g produktu trzęsakowate zawiera 558 kcal, w tym 14 g białka, 125 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu trzęsakowate?
250 g produktu trzęsakowate zawiera 698 kcal, w tym 17 g białka, 156 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-289 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
