Wiedz, co masz na talerzu

Kantola

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

28
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 28 kcal —
  • Białko 1,9 g 4%
  • Węglowodany 3 g 1%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 8 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 265 µg 29%
  • Witamina C 295 mg 328%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 31 mg 2%
  • Żelazo 2 mg 11%
  • Magnez 43 mg 10%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potas 420 mg 9%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Pytania o produkt: Kantola

Ile kalorii ma 100 g produktu Kantola?

100 g produktu Kantola zawiera 28 kcal, w tym 1,9 g białka, 3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kantola?

50 g produktu Kantola zawiera 14 kcal, w tym 1 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kantola?

150 g produktu Kantola zawiera 42 kcal, w tym 2,9 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kantola?

200 g produktu Kantola zawiera 56 kcal, w tym 3,8 g białka, 6 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kantola?

250 g produktu Kantola zawiera 70 kcal, w tym 4,8 g białka, 7,5 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika