Wiedz, co masz na talerzu
ucho judaszowe
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Sód 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 43 mg 1%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,45 mg 49%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 1 porcja | 99 g | 25 | 0,5 g | 6,7 g | 0 g |
| 2 porcje | 198 g | 50 | 1 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 49,5 g | 12 | 0,2 g | 3,3 g | 0 g |
| 3 porcje | 297 g | 74 | 1,4 g | 20 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 396 g | 99 | 1,9 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: ucho judaszowe
Ile kalorii ma 100 g produktu ucho judaszowe?
100 g produktu ucho judaszowe zawiera 25 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (99 g) produktu ucho judaszowe?
1 porcja (99 g) produktu ucho judaszowe zawiera 25 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (198 g) produktu ucho judaszowe?
2 porcje (198 g) produktu ucho judaszowe zawiera 50 kcal, w tym 1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (49,5 g) produktu ucho judaszowe?
½ porcji (49,5 g) produktu ucho judaszowe zawiera 12 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (297 g) produktu ucho judaszowe?
3 porcje (297 g) produktu ucho judaszowe zawiera 74 kcal, w tym 1,4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (396 g) produktu ucho judaszowe?
4 porcje (396 g) produktu ucho judaszowe zawiera 99 kcal, w tym 1,9 g białka, 27 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ucho judaszowe?
50 g produktu ucho judaszowe zawiera 13 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ucho judaszowe?
150 g produktu ucho judaszowe zawiera 38 kcal, w tym 0,7 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169237 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
