Wiedz, co masz na talerzu
trzęsak
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
25
kaloriekcal na 100 g
Białko0,5 g
Węglowodany6,8 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 6,8 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Sód 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,07 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 43 mg 1%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,45 mg 49%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,5 g | 6,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 0,7 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,2 g | 17 g | 0,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: trzęsak
Ile kalorii ma 100 g produktu trzęsak?
100 g produktu trzęsak zawiera 25 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu trzęsak?
50 g produktu trzęsak zawiera 13 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu trzęsak?
150 g produktu trzęsak zawiera 38 kcal, w tym 0,7 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu trzęsak?
200 g produktu trzęsak zawiera 50 kcal, w tym 1 g białka, 14 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu trzęsak?
250 g produktu trzęsak zawiera 63 kcal, w tym 1,2 g białka, 17 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
