Wiedz, co masz na talerzu
trzęsak uchojuda
Kalorie i wartości odżywcze
twarde, suszone, surowe
325
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 325 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Sód 130 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 230 mg 18%
- Żelazo 21,5 mg 119%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 630 mg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: trzęsak uchojuda
Ile kalorii ma 100 g produktu trzęsak uchojuda?
100 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 325 kcal, w tym 4,8 g białka, 69 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu trzęsak uchojuda?
50 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 163 kcal, w tym 2,4 g białka, 34 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu trzęsak uchojuda?
150 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 488 kcal, w tym 7,2 g białka, 103 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu trzęsak uchojuda?
200 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 650 kcal, w tym 9,6 g białka, 137 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu trzęsak uchojuda?
250 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 813 kcal, w tym 12 g białka, 172 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-291 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
