Wiedz, co masz na talerzu
trzęsak uchojuda
Kalorie i wartości odżywcze
twarde, suszone, moczone, surowe
76
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 6,8 mg 38%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 41 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,1 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,6 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,2 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: trzęsak uchojuda
Ile kalorii ma 100 g produktu trzęsak uchojuda?
100 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 76 kcal, w tym 1,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu trzęsak uchojuda?
50 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 38 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu trzęsak uchojuda?
150 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 114 kcal, w tym 1,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu trzęsak uchojuda?
200 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 152 kcal, w tym 2,2 g białka, 30 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu trzęsak uchojuda?
250 g produktu trzęsak uchojuda zawiera 190 kcal, w tym 2,8 g białka, 38 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-292 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
