Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
ekologiczny, zwykły
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 367 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 9,8 g 35%
- Cukry 1 g —
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 0,78 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 32 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 52 mg 4%
- Żelazo 4,2 mg 23%
- Magnez 148 mg 35%
- Fosfor 474 mg 38%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6,3 g |
| 1 porcja | 41 g | 150 | 6,6 g | 24 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 20,5 g | 75 | 3,3 g | 12 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7,7 g |
| 4 porcje | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 367 kcal, w tym 16 g białka, 57 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (41 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (41 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 150 kcal, w tym 6,6 g białka, 24 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (82 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (82 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 301 kcal, w tym 13 g białka, 47 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (20,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (20,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 75 kcal, w tym 3,3 g białka, 12 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (123 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (123 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 451 kcal, w tym 20 g białka, 70 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (164 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (164 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 602 kcal, w tym 26 g białka, 94 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 184 kcal, w tym 8 g białka, 29 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 551 kcal, w tym 24 g białka, 86 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174660 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
