Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Fruity Pebbles
Kalorie i wartości odżywcze
post, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 402 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 85 g 31%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 34 g —
- Sód 531 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 833 µg 93%
- Witamina C 22,2 mg 25%
- Witamina D 7,4 µg 37%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Witamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 116%
- Ryboflawina (B2) 1,6 mg 121%
- Niacyna (B3) 18,5 mg 116%
- Witamina B6 1,9 mg 109%
- Foliany (B9) 370 µg 93%
- Witamina B12 5,6 µg 232%
- Cholina 3,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 72 mg 2%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 4,6 g | 85 g | 4 g |
| 1 porcja | 27 g | 109 | 1,2 g | 23 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 54 g | 217 | 2,5 g | 46 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 81 g | 326 | 3,7 g | 69 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 108 g | 434 | 5 g | 92 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 2,3 g | 43 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 6,9 g | 128 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 9,2 g | 171 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 12 g | 213 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Fruity Pebbles
Jak jeść płatki śniadaniowe Fruity Pebbles?
Wsyp je do miski i zalej zimnym mlekiem tuż przed jedzeniem — szybko miękną, a mleko nabiera różowego, owocowego koloru. Możesz też dodać je do jogurtu tuż przed podaniem, żeby dłużej zachowały chrupkość.
Czy płatki śniadaniowe Fruity Pebbles nadają się do pieczenia?
Tak. Wymieszaj je z roztopionymi piankami marshmallow i masłem, przełóż masę do natłuszczonej formy, lekko dociśnij i po ostudzeniu pokrój na batoniki. Możesz też posypać nimi babeczki lub lody tuż przed podaniem.
Jak przechowywać otwarte płatki śniadaniowe Fruity Pebbles?
Po otwarciu przesyp je do szczelnego pojemnika albo dokładnie zamknij opakowanie i trzymaj w suchym miejscu. Nie wkładaj ich do lodówki — wilgoć sprawi, że stracą chrupkość.
Z czym podawać płatki śniadaniowe Fruity Pebbles?
Pasują do zimnego mleka, jogurtu naturalnego i owoców, takich jak banan czy truskawki. Dobrze sprawdzają się też jako kolorowa, chrupiąca posypka do deserów.
Czym zastąpić płatki śniadaniowe Fruity Pebbles w przepisie?
Do batoników z piankami marshmallow użyj innych lekkich, chrupiących płatków ryżowych; masa będzie mniej kolorowa i może mieć inny smak. Jeśli zależy ci na intensywnych barwach, wybierz kolorowe płatki śniadaniowe o podobnym kształcie.
Czym różnią się płatki śniadaniowe Fruity Pebbles od Cocoa Pebbles?
Fruity Pebbles mają owocowy smak i jasne, wielobarwne płatki, a Cocoa Pebbles — smak kakao i ciemny kolor. W przeliczeniu na 100 g Cocoa Pebbles mają 4,8 g białka, a Fruity Pebbles 4,6 g.
Źródło: USDA FoodData Central 171645 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
