Wiedz, co masz na talerzu

Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains

Kalorie i wartości odżywcze

płatki śniadaniowe gotowe do spożycia

403

kaloriekcal na 100 g

Białko9 g

Węglowodany63 g

Tłuszcz11 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 403 kcal —
Białko 9 g 18%
Węglowodany 63 g 23%
Tłuszcz 11 g 13%
Tłuszcze nasycone 1 g 5%
Błonnik 9,7 g 35%
Cukry 15 g —
Sód 287 mg 12%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 430 µg 48%
Witamina C 0,2 mg 0%
Witamina D 1,9 µg 10%
Witamina E 0,74 mg 5%
Witamina K 2,2 µg 2%
Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
Ryboflawina (B2) 0,8 mg 62%
Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
Witamina B6 1 mg 59%
Foliany (B9) 192 µg 48%
Witamina B12 2,9 µg 121%
Cholina 28,8 mg 5%

Składniki mineralne

Wapń 39 mg 3%
Żelazo 17,3 mg 96%
Magnez 98 mg 23%
Fosfor 296 mg 24%
Potas 337 mg 7%
Cynk 2,3 mg 21%
Miedź 0,4 mg 44%
Selen 41,8 µg 76%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	403	9 g	63 g	11 g
1 porcja	52 g	210	4,7 g	33 g	5,5 g
2 porcje	104 g	419	9,4 g	66 g	11 g
½ porcji	26 g	105	2,3 g	17 g	2,7 g
3 porcje	156 g	629	14 g	99 g	16 g
4 porcje	208 g	838	19 g	132 g	22 g
50 g	50 g	202	4,5 g	32 g	5,3 g
150 g	150 g	605	14 g	95 g	16 g
200 g	200 g	806	18 g	127 g	21 g
250 g	250 g	1008	23 g	158 g	26 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains

Ile kalorii ma 100 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

100 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 403 kcal, w tym 9 g białka, 63 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (52 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

1 porcja (52 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 210 kcal, w tym 4,7 g białka, 33 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (104 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

2 porcje (104 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 419 kcal, w tym 9,4 g białka, 66 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (26 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

½ porcji (26 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 105 kcal, w tym 2,3 g białka, 17 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (156 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

3 porcje (156 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 629 kcal, w tym 14 g białka, 99 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (208 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

4 porcje (208 g) produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 838 kcal, w tym 19 g białka, 132 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

50 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 202 kcal, w tym 4,5 g białka, 32 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains?

150 g produktu Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grains zawiera 605 kcal, w tym 14 g białka, 95 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169862 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika