Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch
Kalorie i wartości odżywcze
post selects, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 413 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 70 g 25%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 7,4 g 26%
- Cukry 23 g —
- Sód 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 431 µg 48%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 1,9 µg 10%
- Witamina E 0,99 mg 7%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacyna (B3) 9,6 mg 60%
- Witamina B6 1 mg 59%
- Foliany (B9) 192 µg 48%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
- Cholina 25 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 39 mg 3%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 85 mg 20%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potas 274 mg 6%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 32,1 µg 58%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 8,5 g | 70 g | 8,7 g |
| 1 porcja | 52 g | 215 | 4,4 g | 36 g | 4,5 g |
| 2 porcje | 104 g | 430 | 8,8 g | 73 g | 9 g |
| ½ porcji | 26 g | 107 | 2,2 g | 18 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 156 g | 644 | 13 g | 109 g | 14 g |
| 4 porcje | 208 g | 859 | 18 g | 146 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 4,3 g | 35 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 13 g | 105 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 17 g | 140 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 21 g | 175 g | 22 g |
Podobne produkty
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Date and raisin pecan crunchpost, selects, gotowe do spożycia320 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Morning Crisp klon i pekan Jordansgotowe do spożycia, Morning Crisp: klon i pekan, Jordans452 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Granola z syropem klonowym i rodzynkamigotowe do spożycia, lekkie, rogers382 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch
Ile kalorii ma 100 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
100 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 413 kcal, w tym 8,5 g białka, 70 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (52 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
1 porcja (52 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 215 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (104 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
2 porcje (104 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 430 kcal, w tym 8,8 g białka, 73 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (26 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
½ porcji (26 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 107 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (156 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
3 porcje (156 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 644 kcal, w tym 13 g białka, 109 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (208 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
4 porcje (208 g) produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 859 kcal, w tym 18 g białka, 146 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
50 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 207 kcal, w tym 4,3 g białka, 35 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch?
150 g produktu płatki śniadaniowe Maple Pecan Crunch zawiera 620 kcal, w tym 13 g białka, 105 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
