Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Nesquik
Kalorie i wartości odżywcze
general mills, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 397 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 5,9 g 21%
- Cukry 40 g —
- Sód 539 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 1,1 mg 64%
- Foliany (B9) 136 µg 34%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 412 mg 32%
- Żelazo 20,6 mg 114%
- Magnez 67,9 mg 16%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potas 278 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,68 mg 29%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Nesquik
Jak jeść płatki śniadaniowe Nesquik, żeby długo pozostały chrupiące?
Wsyp je do miski tuż przed jedzeniem i dopiero wtedy zalej mlekiem — szybko miękną, gdy postoją. Jeśli jesz śniadanie powoli, dolewaj mleko partiami.
Czy płatki śniadaniowe Nesquik można dodać do jogurtu?
Tak, dobrze pasują do jogurtu naturalnego lub gęstego jogurtu typu greckiego. Dodaj je na wierzch tuż przed jedzeniem, żeby zachowały chrupkość.
Jak przechowywać otwarte płatki śniadaniowe Nesquik?
Zamknij szczelnie opakowanie albo przesyp płatki do suchego, szczelnego pojemnika. Trzymaj je w szafce, z dala od wilgoci i źródeł ciepła.
Do czego można wykorzystać płatki śniadaniowe Nesquik poza jedzeniem z mlekiem?
Możesz posypać nimi jogurt, owsiankę lub deser, albo pokruszyć i użyć jako chrupiącej posypki do lodów. Dodaj je na sam koniec, bo wilgoć szybko odbiera im chrupkość.
Czym zastąpić płatki śniadaniowe Nesquik w śniadaniu?
Jeśli zależy ci na czekoladowym smaku, wybierz inne płatki kakaowe; do mniej słodkiego śniadania sprawdzą się płatki owsiane z kakao. Płatki owsiane możesz zalać ciepłym mlekiem i chwilę odczekać, zamiast jeść je na sucho.
Które płatki mają więcej białka: Nesquik czy Cheerios?
Płatki śniadaniowe Cheerios mają więcej białka: 12,9 g na 100 g, w porównaniu z 4,8 g w płatkach śniadaniowych Nesquik.
Czy płatki śniadaniowe Nesquik są źródłem żelaza?
Tak, są źródłem żelaza: zawierają 20,6 mg na 100 g. To produkt wzbogacany, dlatego zawartość składników odżywczych może różnić się między recepturami.
Źródło: Canadian Nutrient File 5069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
