Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Sugar Crisp
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, post
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 87 g 32%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 52 g —
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 3,7 mg 308%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 8,2 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 1 mg 60%
- Biotyna (B7) 4,8 µg 16%
- Foliany (B9) 168 µg 42%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,12 mg 14%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Sugar Crisp
Z czym jeść płatki śniadaniowe Sugar Crisp?
Zalej je zimnym mlekiem tuż przed jedzeniem, bo szybko miękną. Pasują też do jogurtu naturalnego i świeżych owoców, które przełamią ich słodycz.
Czy płatki śniadaniowe Sugar Crisp trzeba gotować?
Nie — są gotowe do jedzenia prosto z opakowania. Możesz je też posypać nimi jogurt albo dodać do miski owsianki już po ugotowaniu, by zachowały chrupkość.
Jak przechowywać płatki śniadaniowe Sugar Crisp, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie albo przesyp płatki do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu. Nie zostawiaj ich w misce z mlekiem na później, bo szybko nasiąkają.
Czy płatki śniadaniowe Sugar Crisp nadają się do deserów?
Tak, możesz posypać nimi lody, jogurt albo budyń tuż przed podaniem. Dodaj je na końcu, żeby słodkie chrupki nie zmiękły.
Czym zastąpić płatki śniadaniowe Sugar Crisp?
Jeśli zależy ci na podobnie słodkich, chrupiących płatkach zbożowych, spróbuj Golden Crisp. Do mniej słodkiego śniadania wybierz płatki pełnoziarniste i dodaj świeże owoce.
Czy płatki śniadaniowe Sugar Crisp są bardzo słodkie?
Tak, zawierają 52 g cukrów na 100 g, więc słodki smak jest wyraźny. Podawaj je z niesłodzonym jogurtem lub mlekiem zamiast dosładzać śniadanie.
Jak płatki śniadaniowe Sugar Crisp wypadają w porównaniu z Golden Crisp?
Sugar Crisp ma 393 kcal na 100 g, a Golden Crisp 380 kcal; Golden Crisp zawiera też więcej błonnika: 5 g wobec 3 g w Sugar Crisp.
Źródło: Canadian Nutrient File 1270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
