Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe Weetabix
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 307 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 1,8 mg 148%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 11,9 mg 74%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,06 mg 3%
- Biotyna (B7) 8,3 µg 28%
- Foliany (B9) 12,7 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26 mg 2%
- Żelazo 16,9 mg 94%
- Magnez 94 mg 22%
- Fosfor 318 mg 25%
- Potas 395 mg 8%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,44 mg 49%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe Weetabixgotowe do spożycia371 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Weetabix Alpengotowe do spożycia, niskotłuszczowe, niesolone, bez cukru378 kcal / 100 g
- Musli Weetabix Alpengotowe do spożycia386 kcal / 100 g
- Weetabixpłatki śniadaniowe412 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Grainshopgotowe do spożycia, weetabix366 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z pszennymi ciasteczkami typu Weetabixnie wzbogacany332 kcal / 100 g
- Ekologiczne płatki mueslijordans, gotowe do spożycia350 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste herbatniki śniadaniowez dodatkiem witamin B1, B2 i B3355 kcal / 100 g
- Pszenica ekspandowanasafeway, gotowe do spożycia355 kcal / 100 g
- Oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowepłatki śniadaniowe337 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe Weetabix
Jak jeść płatki śniadaniowe Weetabix?
Zalej dwie sprasowane pszenne sztabki zimnym lub ciepłym mlekiem i zjedz, zanim całkiem zmiękną. Pasują też do jogurtu naturalnego lub napoju roślinnego; dodaj owoce, jeśli chcesz.
Czy płatki śniadaniowe Weetabix można jeść na ciepło?
Tak. Zalej je gorącym mlekiem i odczekaj chwilę, aż zmiękną, albo podgrzej z mlekiem w rondelku na małym ogniu, mieszając; nie gotuj długo, bo zrobią się papkowate.
Jak zrobić owsiankę z płatków śniadaniowych Weetabix?
Pokrusz dwie sztabki do miski, dodaj mleko i podgrzewaj w mikrofalówce krótkimi seriami, mieszając, aż uzyskasz gęstą konsystencję. Podaj z bananem, jagodami albo łyżką masła orzechowego.
Z czym jeść płatki śniadaniowe Weetabix?
Dobrze smakują z mlekiem lub jogurtem oraz bananem, truskawkami, gruszką, cynamonem albo orzechami. Możesz też pokruszyć je na wierzch jogurtu i dodać miód.
Jak przechowywać płatki śniadaniowe Weetabix po otwarciu?
Trzymaj je w suchym, szczelnym pojemniku, z dala od pary i wilgoci. W kartonowym opakowaniu zamykaj wewnętrzną torebkę po każdym użyciu, żeby sztabki pozostały chrupiące.
Czy płatki śniadaniowe Weetabix zawierają dużo błonnika?
Tak, są źródłem błonnika: porcja 100 g zawiera 11 g. Zjedz je z owocem i mlekiem lub jogurtem, by przygotować bardziej urozmaicone śniadanie.
Czy płatki śniadaniowe Weetabix są bogate w żelazo?
Tak, są bogate w żelazo: w 100 g jest 16,9 mg. Podawaj je z owocem zawierającym witaminę C, na przykład kiwi lub truskawkami.
Czym różnią się płatki śniadaniowe Weetabix od płatków Shredded Wheat?
Oba produkty są prasowane z pszenicy, ale Shredded Wheat mają więcej błonnika: 13 g na 100 g, wobec 11 g w płatkach śniadaniowych Weetabix. Shredded Wheat są też zwykle bardziej włókniste w konsystencji.
Źródło: Canadian Nutrient File 1249 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
