Wiedz, co masz na talerzu

oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe

Kalorie i wartości odżywcze

płatki śniadaniowe

337

kaloriekcal na 100 g

Białko11 g

Węglowodany67 g

Tłuszcz2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 337 kcal —
Białko 11 g 23%
Węglowodany 67 g 24%
Tłuszcz 2 g 3%
Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
Błonnik 12 g 44%
Cukry 0,9 g —
Sód 2 mg 0%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0 mg 0%
Witamina K 1,4 µg 1%
Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
Witamina B6 0,17 mg 10%
Foliany (B9) 43 µg 11%
Witamina B12 0 µg 0%
Cholina 23,1 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 56 mg 4%
Żelazo 2,6 mg 15%
Magnez 130 mg 31%
Fosfor 375 mg 30%
Potas 381 mg 8%
Cynk 2,9 mg 26%
Miedź 0,38 mg 42%
Mangan 2,5 mg 110%
Selen 2,8 µg 5%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	337	11 g	67 g	2 g
1 porcja	47 g	158	5,3 g	31 g	0,9 g
2 porcje	94 g	317	11 g	63 g	1,9 g
½ porcji	23,5 g	79	2,7 g	16 g	0,5 g
3 porcje	141 g	475	16 g	94 g	2,8 g
4 porcje	188 g	634	21 g	125 g	3,8 g
50 g	50 g	169	5,7 g	33 g	1 g
150 g	150 g	506	17 g	100 g	3 g
200 g	200 g	674	23 g	133 g	4 g
250 g	250 g	843	28 g	166 g	5 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe

Ile kalorii ma 100 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

100 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 337 kcal, w tym 11 g białka, 67 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (47 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

1 porcja (47 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 158 kcal, w tym 5,3 g białka, 31 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (94 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

2 porcje (94 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 317 kcal, w tym 11 g białka, 63 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (23,5 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

½ porcji (23,5 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 79 kcal, w tym 2,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (141 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

3 porcje (141 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 475 kcal, w tym 16 g białka, 94 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (188 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

4 porcje (188 g) produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 634 kcal, w tym 21 g białka, 125 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

50 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 169 kcal, w tym 5,7 g białka, 33 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe?

150 g produktu oryginalne duże ciasteczko Post Shredded Wheat płatki śniadaniowe zawiera 506 kcal, w tym 17 g białka, 100 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173910 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika