Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Alpha-Bits
Kalorie i wartości odżywcze
post, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 389 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 73 g 27%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 21 g —
- Sód 592 mg 26%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 741 µg 82%
- Witamina C 20 mg 22%
- Witamina D 6,7 µg 34%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,3 mg 108%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 108%
- Niacyna (B3) 16,7 mg 104%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 667 µg 167%
- Witamina B12 5 µg 208%
- Cholina 25,6 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 30 mg 167%
- Magnez 99 mg 24%
- Fosfor 309 mg 25%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 5 mg 45%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 20,9 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 porcje | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Alpha-Bits
Jak jeść płatki śniadaniowe Alpha-Bits?
Wsyp je do miski i zalej zimnym mlekiem; możesz też dodać je do jogurtu. Szybko miękną, więc jeśli lubisz chrupiące płatki, zalej tylko porcję, którą zjesz od razu.
Ile płatków śniadaniowych Alpha-Bits nasypać na porcję?
Typowa porcja dla dorosłego to około 30 g, a dla dziecka poniżej czwartego roku życia około 20 g. Odmierz porcję przed dolaniem mleka, bo płatki łatwo dosypywać prosto z opakowania.
Czy płatki śniadaniowe Alpha-Bits trzeba gotować?
Nie, są gotowe do jedzenia i zwykle podaje się je na zimno z mlekiem. Możesz je też wsypać do jogurtu albo posypać nimi owsiankę tuż przed podaniem, żeby dodać jej chrupkości.
Jak przechowywać płatki śniadaniowe Alpha-Bits po otwarciu?
Zamknij szczelnie opakowanie albo przesyp płatki do suchego, szczelnego pojemnika i trzymaj je w chłodnej, suchej szafce. Nie zostawiaj ich otwartych obok parującego czajnika ani nad zlewem — wilgoć odbiera im chrupkość.
Czy płatki śniadaniowe Alpha-Bits mają więcej błonnika niż Fruity Pebbles?
Tak. Alpha-Bits mają 7,1 g błonnika na 100 g, a Fruity Pebbles 0,8 g.
Dlaczego płatki śniadaniowe Alpha-Bits mają kształt literek?
To płatki formowane w małe litery alfabetu, które można wyławiać z miski i układać w słowa. Jedz je jak zwykłe płatki śniadaniowe — nie trzeba ich przygotowywać ani sortować.
Źródło: USDA FoodData Central 171641 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
