Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Honey Nut Chex
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, general mills
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 393 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 85 g 31%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 32 g —
- Sód 740 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2 mg 167%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,6 mg 35%
- Foliany (B9) 79 µg 20%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 330 mg 25%
- Żelazo 13,3 mg 74%
- Magnez 160 mg 38%
- Fosfor 73,3 mg 6%
- Potas 93,3 mg 2%
- Cynk 3,5 mg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4,7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2,3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9,3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Honey Nut Chex
Jak jeść płatki śniadaniowe Honey Nut Chex?
Wsyp je do miski i zalej mlekiem tuż przed jedzeniem, żeby kratkowane płatki nie zdążyły zmięknąć. Możesz też dodać je do jogurtu albo zjeść na sucho jako przekąskę.
Z czym podawać płatki śniadaniowe Honey Nut Chex?
Dobrze pasują do banana, jabłka lub garści jagód, a także do jogurtu naturalnego. Ponieważ są miodowo-orzechowe i słodkie, kwaśne owoce mogą przyjemnie zrównoważyć ich smak.
Jak przechowywać płatki śniadaniowe Honey Nut Chex, żeby nie zmiękły?
Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie albo przesyp płatki do suchego, szczelnego pojemnika. Trzymaj je w chłodnej, suchej szafce i nie zalewaj mlekiem, dopóki nie będziesz ich jeść.
Czym zastąpić płatki śniadaniowe Honey Nut Chex?
W podobnym, miodowo-orzechowym kierunku są płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios. Jeśli zależy ci na większej ilości błonnika, wybierz płatki owsiane lub musli bez dodatku cukru; ich smak będzie mniej słodki.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Chex mają więcej błonnika niż Honey Nut Cheerios?
Nie: płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios zawierają 6,78 g błonnika na 100 g, a Honey Nut Chex — 1,3 g. Cheerios mają też więcej białka: 8,08 g na 100 g wobec 4,7 g.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Chex są słodkie?
Tak, ich miodowo-orzechowy smak jest słodki; dobrze łączą się z niesłodzonym jogurtem lub mlekiem. Jeśli chcesz ograniczyć słodycz śniadania, dodaj świeże owoce zamiast kolejnego słodkiego dodatku.
Źródło: Canadian Nutrient File 5067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
