Wiedz, co masz na talerzu
płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do spożycia, general mills
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 389 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 75 g 27%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 6,8 g 24%
- Cukry 32 g —
- Sód 568 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 32%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 103 µg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 392 mg 30%
- Żelazo 14,4 mg 80%
- Magnez 85 mg 20%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potas 247 mg 5%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 8,1 g | 75 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 38 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 113 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 16 g | 150 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 20 g | 188 g | 10 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios
Jak podawać płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios?
Wsyp je do miski i zalej mlekiem albo napojem roślinnym; możesz też dodać jogurt oraz świeże owoce. Po zalaniu szybko miękną, więc jeśli lubisz chrupiące, zalej je tuż przed jedzeniem.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios można jeść na sucho?
Tak, nadają się do chrupania prosto z miski jako przekąska. Możesz też wmieszać je do jogurtu tuż przed jedzeniem, żeby zachowały chrupkość.
Jak przechowywać płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios po otwarciu?
Zamknij szczelnie torebkę lub przesyp płatki do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym, chłodnym miejscu. Wilgoć szybko odbiera im chrupkość.
Do czego pasują płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios poza mlekiem?
Dodaj je do jogurtu z bananem lub jagodami albo pokrusz na wierzch owsianki dla chrupiącej warstwy. Sprawdzą się też jako składnik domowych batonów z masłem orzechowym.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios zawierają orzechy?
Nazwa nawiązuje do smaku miodowo-orzechowego, ale sama nie przesądza o składzie ani o ryzyku alergii. Jeśli musisz unikać orzechów, sprawdź skład i ostrzeżenia o alergenach na opakowaniu.
Czym różnią się płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios od zwykłych Cheerios?
Zwykłe płatki śniadaniowe Cheerios mają więcej białka i błonnika: odpowiednio 12,4 g i 10,1 g na 100 g, wobec 8,1 g białka i 6,8 g błonnika w Honey Nut Cheerios. Wersja Honey Nut ma słodki, miodowo-orzechowy smak.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios mają dużo cukru?
Zawierają 32 g cukrów na 100 g, więc słodki smak wynika nie tylko z dodatków podawanych w misce. Jeśli chcesz ograniczyć słodycz śniadania, połącz je z niesłodzonym jogurtem i owocami zamiast dosładzać.
Czy płatki śniadaniowe Honey Nut Cheerios są źródłem błonnika?
Tak, zawierają 6,8 g błonnika na 100 g, czyli przekraczają próg, by nazywać je jego źródłem. Porcja z jogurtem i owocem daje też różne tekstury i smaki.
Źródło: Canadian Nutrient File 1256 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
