Wiedz, co masz na talerzu
Pszenica ekspandowana
Kalorie i wartości odżywcze
safeway, gotowe do spożycia
355
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz2,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 9,8 g 35%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 10,2 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 130 mg 31%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potas 393 mg 8%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,41 mg 46%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 66,8 µg 121%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 18 g | 63 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 27 g | 94 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 35 g | 125 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 44 g | 157 g | 5,1 g |
Podobne produkty
- Płatki pszenne ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker366 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanejniewzbogacone341 kcal / 100 g
- Pszenica dmuchanaz miodem lub karmelem, wzbogacony w witaminy i minerały390 kcal / 100 g
- Miodowe ekspandowane płatki śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicynie wzbogacone366 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe z ekspandowanej pszenicy z czekoladąpłatki śniadaniowe, pszenica ekspandowana, z czekoladą, pełnoziarniste382 kcal / 100 g
- Słodzone ekspandowane ziarna pszenicy372 kcal / 100 g
- Proso ekspandowane354 kcal / 100 g
- Słodzone płatki śniadaniowe pszenne383 kcal / 100 g
- Prażone płatki z zarodków pszennychgotowe do spożycia382 kcal / 100 g
- Pszenica preparowanaz cukrem i miodem332 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pszenica ekspandowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Pszenica ekspandowana?
100 g produktu Pszenica ekspandowana zawiera 355 kcal, w tym 18 g białka, 63 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pszenica ekspandowana?
50 g produktu Pszenica ekspandowana zawiera 178 kcal, w tym 8,8 g białka, 31 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pszenica ekspandowana?
150 g produktu Pszenica ekspandowana zawiera 533 kcal, w tym 27 g białka, 94 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pszenica ekspandowana?
200 g produktu Pszenica ekspandowana zawiera 710 kcal, w tym 35 g białka, 125 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pszenica ekspandowana?
250 g produktu Pszenica ekspandowana zawiera 888 kcal, w tym 44 g białka, 157 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6921 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
