Wiedz, co masz na talerzu
Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej
Kalorie i wartości odżywcze
quaker, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 397 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Biotyna (B7) 6,6 µg 22%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 158 mg 38%
- Fosfor 558 mg 45%
- Potas 473 mg 10%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,61 mg 67%
- Mangan 3,3 mg 144%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 15 g | 67 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 7,5 g | 34 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 23 g | 100 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 30 g | 134 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 38 g | 167 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej w polewie miodowejwzbogacone355 kcal / 100 g
- Płatki pszenne ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker366 kcal / 100 g
- Płatki ryżowe ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker383 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe z ekspandowanej pszenicy z czekoladąpłatki śniadaniowe, pszenica ekspandowana, z czekoladą, pełnoziarniste382 kcal / 100 g
- Pszenica dmuchanaz miodem lub karmelem, wzbogacony w witaminy i minerały390 kcal / 100 g
- Miodowe ekspandowane płatki śniadaniowe z pełnoziarnistej pszenicynie wzbogacone366 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Proso ekspandowane354 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej?
100 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej zawiera 397 kcal, w tym 15 g białka, 67 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej?
50 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej zawiera 199 kcal, w tym 7,5 g białka, 34 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej?
150 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej zawiera 596 kcal, w tym 23 g białka, 100 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej?
200 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej zawiera 794 kcal, w tym 30 g białka, 134 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej?
250 g produktu Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanej zawiera 993 kcal, w tym 38 g białka, 167 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1278 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
