Wiedz, co masz na talerzu
chrupiące płatki otrębowe Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 15 g 55%
- Cukry 21 g —
- Sód 759 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,67 mg 4%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 133%
- Niacyna (B3) 20,4 mg 127%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 2 mg 120%
- Foliany (B9) 1554 µg 389%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,5 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 71 mg 5%
- Żelazo 31 mg 172%
- Magnez 61 mg 15%
- Fosfor 186 mg 15%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 15,3 mg 139%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 porcja | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Podobne produkty
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Corn Bran Squaresgotowe do spożycia, quaker347 kcal / 100 g
- Otruby owsiane Quakerprzygotowane z wodą, z solą43 kcal / 100 g
- Płatki Quaker Christmas Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chrupiące płatki otrębowe Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
100 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 331 kcal, w tym 6,4 g białka, 68 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
1 porcja (27 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 89 kcal, w tym 1,7 g białka, 19 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
2 porcje (54 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 179 kcal, w tym 3,4 g białka, 37 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
½ porcji (13,5 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 45 kcal, w tym 0,9 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
3 porcje (81 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 268 kcal, w tym 5,2 g białka, 55 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
4 porcje (108 g) produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 357 kcal, w tym 6,9 g białka, 74 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
50 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 166 kcal, w tym 3,2 g białka, 34 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker?
150 g produktu chrupiące płatki otrębowe Quaker zawiera 497 kcal, w tym 9,6 g białka, 103 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173886 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
