Wiedz, co masz na talerzu
naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 418 kcal —
- Białko 9,2 g 18%
- Węglowodany 65 g 24%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 9,9 g 35%
- Cukry 27 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 3,1 mg 3%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 98 mg 8%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 106 mg 25%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potas 444 mg 9%
- Cynk 2,4 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,2 g | 65 g | 11 g |
| 1 porcja | 49 g | 205 | 4,5 g | 32 g | 5,4 g |
| 2 porcje | 98 g | 410 | 9 g | 64 g | 11 g |
| ½ porcji | 24,5 g | 102 | 2,3 g | 16 g | 2,7 g |
| 3 porcje | 147 g | 614 | 14 g | 95 g | 16 g |
| 4 porcje | 196 g | 819 | 18 g | 127 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,6 g | 32 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 97 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 18 g | 130 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 23 g | 162 g | 28 g |
Podobne produkty
- 100% naturalna granola z owsem pszenicą miodem i rodzynkamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- Quaker 100% Naturalna Granola Owsiana z Pszenicą i Miodempłatki śniadaniowe gotowe do spożycia421 kcal / 100 g
- 100% naturalna niskotłuszczowa granola z rodzynkamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker388 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe granola z jabłkiem i cynamonemgotowe do spożycia, rogers412 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grainspost, gotowe do spożycia384 kcal / 100 g
- Granola z migdałamigotowe do spożycia, rogers436 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe harvest crunch z rodzynkami i migdałamigotowe do spożycia, quaker460 kcal / 100 g
- Granola z malinami i migdałamigotowe do spożycia, lekkie, rogers400 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Organiczne płatki śniadaniowe z chrupiącą granoląjordans, gotowe do spożycia426 kcal / 100 g
Pytania o produkt: naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami
Ile kalorii ma 100 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
100 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 418 kcal, w tym 9,2 g białka, 65 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (49 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
1 porcja (49 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 205 kcal, w tym 4,5 g białka, 32 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (98 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
2 porcje (98 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 410 kcal, w tym 9 g białka, 64 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (24,5 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
½ porcji (24,5 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 102 kcal, w tym 2,3 g białka, 16 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (147 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
3 porcje (147 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 614 kcal, w tym 14 g białka, 95 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (196 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
4 porcje (196 g) produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 819 kcal, w tym 18 g białka, 127 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
50 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 209 kcal, w tym 4,6 g białka, 32 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami?
150 g produktu naturalna granola z jabłkiem, żurawiną i migdałami zawiera 627 kcal, w tym 14 g białka, 97 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
