Wiedz, co masz na talerzu
chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains
Kalorie i wartości odżywcze
post, gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 384 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 26 g —
- Sód 214 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 467 µg 52%
- Witamina C 25 mg 28%
- Witamina D 2,1 µg 11%
- Witamina E 5,6 mg 38%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Ryboflawina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Witamina B6 1 mg 59%
- Foliany (B9) 208 µg 52%
- Witamina B12 3,1 µg 129%
- Cholina 26,9 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 89 mg 21%
- Fosfor 255 mg 20%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Selen 37 µg 67%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 8,9 g | 66 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 48 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 2,8 g |
| 2 porcje | 96 g | 369 | 8,5 g | 63 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 24 g | 92 | 2,1 g | 16 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 144 g | 553 | 13 g | 94 g | 8,5 g |
| 4 porcje | 192 g | 737 | 17 g | 126 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,5 g | 33 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 13 g | 98 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 18 g | 131 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 22 g | 164 g | 15 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe Cranberry almond crunchpost, selects, gotowe do spożycia364 kcal / 100 g
- Chrupkie płatki z bananem i orzechami great grainspost, gotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki śniadaniowe z pekanami Post Great Grainspłatki śniadaniowe gotowe do spożycia403 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Blueberry almond crunchpost, selects, gotowe do spożycia324 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
- Granola z malinami i migdałamigotowe do spożycia, lekkie, rogers400 kcal / 100 g
- Granola z migdałamigotowe do spożycia, rogers436 kcal / 100 g
- Organiczne płatki śniadaniowe z chrupiącą granoląjordans, gotowe do spożycia426 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Muesli z jagodami i migdałami Nature's Pathgotowe do spożycia379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains
Ile kalorii ma 100 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
100 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 384 kcal, w tym 8,9 g białka, 66 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (48 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
1 porcja (48 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 184 kcal, w tym 4,3 g białka, 31 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (96 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
2 porcje (96 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 369 kcal, w tym 8,5 g białka, 63 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (24 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
½ porcji (24 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 92 kcal, w tym 2,1 g białka, 16 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (144 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
3 porcje (144 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 553 kcal, w tym 13 g białka, 94 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (192 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
4 porcje (192 g) produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 737 kcal, w tym 17 g białka, 126 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
50 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 192 kcal, w tym 4,5 g białka, 33 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains?
150 g produktu chrupkie płatki z żurawiną i migdałami great grains zawiera 576 kcal, w tym 13 g białka, 98 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
